CÓMO EVITAR EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA

Hermaneeeee, este 15 de agosto celebramos el Día de la Relajación, por lo que es un día ideal para que seas más consciente de que el estrés le hace mal tanto a tu cuerpecito como a tu mente, a parte de que en ocasiones, con el rush del día a día, podemos terminar con el estrés godín modo on, por lo cual te compartimos algunos tips para que te relajes y comiences a alinear tus chakras:

UNO - DALE TRANQUI

Hermane, deja de ser workaholic y tómate tu tiempo para hacer eso que tanto te gusta, ponte a leer un libro u hornea un rico postresito, una actividad chidita para desconectarte de la rutina y pasar tiempo contigo mismx.

DOS - COME SANO

Ya sé que los pastelitos y papitas son delow, pero necesitas encontrar un balance. Hay que comer frutas y verduras de vez en cuando; llevar una dieta balanceada te ayudará a andar más relax.

TRES - ACTÍVATE

Deja de estar de flojitx y comienza a moverte, además de liberar endorfinas, te ayudará a reducir el estrés y de paso, tener cuerpazo.

CUATRO - MÍDETE CON EL CAFÉ

Se sabe que el café es deli y nos ayuda a no andar down en el día, pero tampoco te excedas chiki, no es necesario tomarte un litro diario.