PA’ QUE NO TE DESMAYES

La neta, ¿a quién no le ha pasado que a la mera hora de estar haciendo ejercicio ya sea, correr, bailar, brincar, spinning, etc. ha estado al borde del desmayo?

¡Aguas! esto nomás pasa por no darte el tiempo de hacerte algo ahí pa’ calmar la tripa… No seas guey y empieza a darte 5 minutos para prepárate alguna de estas 3 recetas de snacks, ya sea para pre o post workout, te van a poner al tiro y saciado pa’ que no te desmayes.

BPB Toast - Banana Peanut Butter

* Pan tostado con plátano y crema de maní (pa’ los burros)

* Pan tostado con plátano y crema de maní (pa’ los burros)

Ingredientes:

• 1 pan integral

• 1 cda. de crema de maní

• 1 plátano

• Chía

Pa’ preparar:

Tuesta el pan integral, úntale la cucharada de crema de maní y ponle el plátano en rodajas, por último decora con unas semillitas de chía.

Creamy Apple Bites

*Bocadillos de manzana cremositos (pa’ los burros)

Ingredientes:

• 1 manzana

• 1 cda. de crema de almendra

• Amaranto

• Gojí berries

Parte la manzana en gajos, agrega la cucharada de crema de almendras a cada una y decora con amaranto y goji berries.

Chía Berry Puding

*Pudín de frutos rojos con chía (pa’ los burros)

Ingredientes:

• 3 cda. de chía

• 250ml leche vegetal

• Stevia y vainilla

• Berries

En un bowl mezcla 3 cdas. de chía con 250ml de leche vegetal, stevia y un chorrito de vainilla, deja reposar tantito y decora con berries.

¡Listo! Fácil, rápido y salva vidas. Si de plano te da flojera, pues échate aunque sea una barrita o come algo, pero ¡no manches! están bien fáciles, que no te gane la flojera y disfruta el arte del gym y el ñam.