NO TE MUERAS DE CALOR

¡Este verano el calor ha estado caaaaaañón! Amamos el calorcito, salir a la playa, la ropa de verano, todo eso, pero también es importante cuidar nuestra salud durante estas ondas de calor tan fuertes.

Por eso, te queremos compartir algunos tips para que puedas sobrevivir y ser feliz en el calorcito...

GUÁRDATE

Como cuando estabas peque que tus papás te ponian un horario para salir, bueno, pero ahora es al revés. No salgas en horas en donde el sol está a todo lo que da. De 12:00 p.m. a 6:00 p.m., guárdate y evita exponerte mucho al sol.

PONTE A TOMAR

No alcohooool, obviamente. Necesitas tomar mucha agua, juguitos, agüita de limón o cualquier cosita de tomar que te guste. Lo importante es que te mantengas hidratado para que no te nos patatees.

TODO TRANQUI…

Es la excusa perfecta para relajarte un rato. Busca la sombra, descansa y no hagas mucha actividad física bajo el sol. Aprovecha el verano para llevártela tranqui.

¡COME BIEN!

A parteeee de hidratarte, es importante que comas bien. Piensa que la comida es como la gasolina para los carros, te va a dar energía y te permitirá tener el best day eveeeeer.